ごぶさた！猫之助です。性別を問わず、誰もが気になるダイエット！食べすぎを防ぐために食欲を抑えるツボを紹介します。食べ物をつまむ前にまずはツボを！
食事をする約３０分前に両方の「飢点」を人差し指と親指で、息を吐きながら痛みを感じる強さで約１０秒間つまみます。そして息を吸いながら約３秒間かけて指を話す動作を３回繰り返します。呼吸を整えリラックス。満腹中枢に作用し満腹感を与えることで、自然と食べ過ぎを防ぐことができます。もちろんツボだけではなく、食事は「腹八分」を心掛けましょう！にゃん！
ダイエットには飢点
2023.04.25
