こんにちは！久しぶりの投稿になります。恋猫です。
雨…ジメジメして嫌ですね。気分もなんか沈みがち。
この梅雨の時期に患者さんから耳にするのが胃の不調なのです。そこで今回はチクチク、シクシクする胃の痛みや重だるさへの対策を紹介します。
皆さん、自分の胸に手の平を当ててそのまま腹部に下げてください。胸の骨が途切れてボコッと落ち込んでしまう所がありますね、みぞおち（鳩尾）です。そこからもっと下に下がって、自身が手でさすって気持ちの良いところ、ちょうどおへそから５ｃｍ上の所を中心に上下さすってください。自分で気持ちが良いと感じる強さでオッケーです。ただそれだけです。仰向けの時も、座っている時も、歩いている時もいつでも意識して試してみてください。
その周辺にはちゃんとしたツボがあって、痛みや不調が治る医学的な根拠もありますが、今回難しい話は置いときましょう！
あと、もちろんですが暴飲暴食は控えて、梅雨の時期を乗り越えましょうね！
